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[生活学习] 颠覆认知的哈佛高情商攻略,做负面情绪的管理高手

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发表于 2020-6-6 20:36:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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教程介绍

管理好自己的每个小情绪,是高情商人士的必修课。在这堂《哈佛情绪管理课》中,鲁林希将用她的学识和经验,帮助你轻松管理负面情绪。让你从从隐忍到学会沟通、从性格压抑到身心自由,做负面情绪的管理高手,从此掌握社交关系主动权。做负面情绪的管理高手,从此掌握社交关系主动权。

课程目录:

01发刊词如何更好的建立亲密关系

02 [导学]冲突vs亲密,你需要了解的心理真相

03 [认知]高情商会说话,情绪智力才决定情商

04 [自主]没有情绪,会让你更理性吗?

05 [平衡]如何过好一 个有消极情绪的积极人生?

06 [对等]你足够了解和爱自己,才能享受亲密关系

07 [冲突]没有了矛盾冲突,相处就一 定和谐吗

08 [冷战]自以为是的读心术,是亲密关系中的大忌

09 [察觉]解决问题是冲突中最有效的沟通方式。

10 [倾听]化解冲突的高手,有着多听少说的艺术

11 [表达]好好说话的秘密只要不踩这四条高压线

12 [共情]意见不合,怎么舒服地说出来又不伤人

13 [时机]争吵的时机,比化解冲突的方法更重要

14 [态度]如果再有一次争吵,你会越吵越幸福吗

15 [应用]在家庭、职场、生活中的亲密关系指南

16 [止损]哪些社交关系是不值得你再坚持下去的

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