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[生活学习] 反脆弱:塑造强大内心,让脆弱敏感的女性内心更加强大

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发表于 2020-7-8 23:02:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
反脆弱:塑造强大内心,让脆弱敏感的女性内心更加强大

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适用人群

1、不够自信,想要改变现状的人
2、工作生活中遇到挫折不知如何从容应对的人
3、想要内心真正成熟起来的人

深入探究内心脆弱的根源,从三个方面让内心强大起来

心理学上:个体的核心自信、心理弹性和心理成熟度,共同决定着一个人内心的强大程度。课程将围绕这三方面,从根本上让内心强大起来。

自信:即自我效能感,是指我们对自身成功应付特定情境能力的估价,也就是对于自己潜力的信任和肯定。

挫折承受力:是指在遭遇挫折情境时,适应、抵抗和应付挫折,使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。

心理成熟度:对情绪的管理、个人的独立、边界意识和对自身的接纳等。

课程目录:

00反脆弱课程介绍
01真实的自我是什么样子的
02我们为什么会不自信
03人生的否定和质疑从何而来?
04挫折感是如何产生的?
05性格、需求不一样的人是如何应对挫折的?
06面对挫折需要培养哪些能力
07内心成熟从哪儿开始培养?
08学会成熟需要锻炼哪些能力?
09课程答疑

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