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[生活学习] 梁晓玲:360度人际关系重塑训练营 轻松建立人脉资源

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发表于 2020-7-30 22:10:50 | 显示全部楼层 |阅读模式


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你在人际交往中可能也存在这些状况:

“社交恐惧症”,不知道怎么跟他人建立联系

与人相处总“受气”,不会表达自己的想法

容易感到被伤害,总是逃避,或被动接受

很在意对方,却总是不受控制地出言伤害

构建关系的能力决定了你事业发展生涯的天花板


决定人能力边界的并不是技能,而是处理人际关系、解决复杂局面、维系有效人脉的能力。

你的关系质量,决定了你的生活质量

无论你是内向还是外向,都需要与他人建立联系。被理解、被认可、被需要、被信任是人维持情绪稳定、生活愉快、乐观自信的基础。

当你周围的关系都是冷漠、疏离、戒备、飘忽不定的“全面漏水”状态,你也会变得焦虑暴躁、有攻击性、自卑沮丧。你的人际关系就是你的镜子。

人与人交往靠的不仅仅是技能,而是真正“用心”

学习人际关系,如果仅仅专注在“提高情商”、“说话技巧”、“洞察人心”的技能层面上,你会发现难以实践、话难出口;或是流于表面功夫,甚至变得“油腻”。

提升人际关系能力,需要心理学指导下的刻意练习,从内因上解决不善于跟人相处、不会建立人脉资源的问题。

本训练营使用心理学专业知识,结合理论设计行动任务,将帮助你向内找寻负能量关系的根源,调整心理机制,建立正确的人际会话模式。让你既能坦然做自己,也能迈过“心里那道坎儿”,成为发自内心乐意与人相处、体察他人需要、在关系中获得快乐、也让他人愉快的人。


00【发刊词】提升人际关系,不能只靠情商
01 启航仪式
02 你是否有自我攻击的习惯
03 你为什么把最差的相处方式留给了最亲近的人
04 经营人际关系为什么会让你“累觉不爱
05 用心理学专业揭秘你的全面人际关系模式
09 了解你的原生家庭养育类型
10 不同家庭养育方式下的关系模式代际复制
11 从标签到早期信念,原生家庭的动力影响
12 切断原生家庭错误关系模式的轮回
16 去掉会话当中三个不良的语言习惯
17 使用“我”和“你”的语言的差别
18 6种激活防御和6种降低防御的会话行为
19 尝试新的两性谈话方式
23 在亲密关系里练习爱的能力
24 如何提升自己的人际吸引力
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