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[生活学习] 引爆自律力,30天攻克惰性,带你夺回人生主导权

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发表于 2020-8-18 20:51:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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课程目录:


00、宣导课:你好,我是Kris,我想带你一起蜕变!你准备好了吗?

01、为什么真正自律的人,从来都不把自律当目标?

02、只需4步,让你从懒癌晚期到主动自律

03、立Flag=打脸?给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统

04、4个核心步骤,构建你的专属自律行动流

05、如何彻底摆脱三分钟热度?把自律变成一场好玩的游戏!

06、2个模型,打造属于你的自律上瘾机制

07、逃不掉工作、放不下生活,分身无术的时间困境如何破

08、4个步骤,让你从失衡状态找到完美平衡点

09、自律太难,成长太慢?这个模型,让你实现快速成长!

10、3种认知,让你的自律力放大10倍

11、管不住嘴,迈不开腿!如何改变日渐“油腻”的自己?

12、大脑精力篇:困了、累了、疲了!如何找回精力满满的自己?

13、自我提升篇:想学习却忍不住娱乐?给你一个随时可用的锦囊

14、学习考证篇:考证难,没时间?最适合职场人的自律学习法

15、日常社交篇:“为什么我总是朋友圈的小透明?”用自律来打造自身魅力

16、异性交往篇:如何才能承担责任、保持律己?给你认清爱情真相的方法

17、工作事业篇:没前途,低薪资,混日子?这样做让你先升值再升职

18、投资赚钱篇:月光族,入不敷出?打造人生三份收入,让财务走向正轨

19、人生灯塔篇:焦虑迷茫找不到方向?这节课,助你走出迷雾与黑暗

20、热爱篇:“我的人生太难了!” 律己者披荆斩棘,做自己的人生规划师

21、第一步明确主题:如何找到一个成功率更高的自律主题?

22、第二步任务分解:如何落地一份事半功倍的自律计划?

23、第三步高效热身:如何随时随地让自己进入自律的状态?

24、第四步合理配速:如何避免用力过猛,过度消耗自律精力?

25、第五步弹性预期:如何应对突发状况,让你的自律持续下去?

26、第六步适时止损:一旦进入堕落状态,如何让自己迅速回归自律?

27、第七步构建仪式:打造自律仪式感,降低自律阻力

28、第八步游戏反馈:如何设置一个有趣的自律成就反馈机制?

29、第九步小步快跑:让你的一部分自律计划,先牛起来

30、第十步全面推进:以点带面,狂飙突进

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