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[生活学习] 丁香医生《护肤攻略》丁香妈妈《科学战痘攻略》三大课程

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发表于 2020-10-11 16:19:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
丁香医生《护肤攻略》丁香妈妈《科学战痘攻略》两大课程

1.jpg

文件内容:

【完结】丁香医生·《护肤攻略》

01听课指南
01-1护肤测评.png
01-2【重要公告】护肤全攻略继续升级.png
01-3课程使用说明.png

02基础护肤:清洁,基础护理第一步
02-1. 油性皮肤挑选洗面奶的方法.m4a
02-1. 油性皮肤挑选洗面奶的方法.png
02-1【清单】产品搭配推荐(整套 1500 元).png
02-1【清单】产品搭配推荐(整套 2000 元).png
02-1【清单】油性皮肤清洁产品推荐.png
02-1【清单】适合油性肌肤、美白需求人群的产品搭配推荐(整套 3000 元).png
02-2. 油性皮肤洗脸的 2 个注意事项.m4a
02-2. 油性皮肤洗脸的 2 个注意事项.png
02-3. 油性皮肤卸妆:干净又清爽的 3 个注意事项.m4a
02-3. 油性皮肤卸妆:干净又清爽的 3 个注意事项.png
02-3【清单】油性皮肤卸妆产品推荐.png
02-4. 干性皮肤清洁原则:适度.m4a
02-4. 干性皮肤清洁原则:适度.png
02-4【清单】干性皮肤清洁产品推荐.png
02-5. 干性皮肤卸妆:舒服又卸干净的 2 个注意点.m4a
02-5. 干性皮肤卸妆:舒服又卸干净的 2 个注意点.png
02-5【清单】干性皮肤卸妆产品推荐.png

03基础护肤:保湿,锁住水分
03-1. 油性皮肤保湿大原则:轻薄.m4a
03-1. 油性皮肤保湿大原则:轻薄.png
03-1【清单】油性皮肤保湿产品推荐.png
03-2. 干性皮肤保湿:让皮肤滋润不干燥的方法.m4a
03-2. 干性皮肤保湿:让皮肤滋润不干燥的方法.png
03-2【清单】干性皮肤保湿产品推荐.png

04基础护肤:防晒,竖起皮肤防护墙
04-1. 油性皮肤防晒:避免闷痘、「油上加油」的方法.m4a
04-1. 油性皮肤防晒:避免闷痘、「油上加油」的方法.png
04-1【清单】油性皮肤防晒产品推荐.png
04-2. 干性皮肤防晒:皮肤滋润不刺痛的方法.m4a
04-2. 干性皮肤防晒:皮肤滋润不刺痛的方法.png
04-2【清单】干性皮肤防晒产品推荐.png

05重点部位护理:关注细节,皮肤零瑕疵
05-1毛孔粗大:改善方法.png
05-2眼部皮肤:护肤方法和护肤品选择.png

06进阶护肤:美白淡斑,提亮肤色
06-1. 美白:使用烟酰胺成分产品的方法.m4a
06-1. 美白:使用烟酰胺成分产品的方法.png
06-2. 美白:使用氢醌、间苯二酚和曲酸成分产品的方法.m4a
06-2. 美白:使用氢醌、间苯二酚和曲酸成分产品的方法.png
06-3. 美白祛斑:维 C 成分产品的 3 个使用技巧.m4a
06-3. 美白祛斑:维 C 成分产品的 3 个使用技巧.png

07进阶护肤:对抗皱纹松弛,养出年轻肌
07-1. 刚开始抗老,选择这些抗氧化产品.png
07-1【清单】各类肤质抗氧化产品推荐.png
07-2. 一笑就有皱纹?这样选择抗皱产品.png
07-2【清单】各类肤质抗皱产品推荐.png

08痘痘:祛痘祛黑头,光滑皮肤
08-01. 定位痘痘,了解长痘时期护理方法.png
08-02. 长痘时基础护肤:最重要是做好 3 件事情.png
08-03. 长痘不一定要忌口,关键要注意 2 种食物.png
08-04. 油性痘痘皮肤清洁:洗完清爽不油腻的方法.m4a
08-04. 油性痘痘皮肤清洁:洗完清爽不油腻的方法.png
08-05. 油性痘痘皮肤:按出油程度,挑选合适洁面产品.m4a
08-05. 油性痘痘皮肤:按出油程度,挑选合适洁面产品.png
08-05【清单】油性皮肤冒痘时期的洁面产品推荐.png
08-06. 干性痘痘皮肤清洁:洗完干净不紧绷的方法.m4a
08-06. 干性痘痘皮肤清洁:洗完干净不紧绷的方法.png
08-07. 干性痘痘皮肤:根据干燥程度,挑选合适洁面产品.m4a
08-07. 干性痘痘皮肤:根据干燥程度,挑选合适洁面产品.png
08-07【清单】干性皮肤冒痘时期的洁面产品推荐.png
08-08. 痘痘皮肤卸妆:长痘也在化妆?这样卸妆不仅干净,还不加重痘痘.png
08-08【清单】干性皮肤冒痘时期的卸妆产品推荐.png
08-08【清单】护肤品搭配推荐(整套 1000 元).png
08-08【清单】护肤品搭配推荐(整套 1500 元).png
08-08【清单】护肤品搭配推荐(整套 2000 元).png
08-08【清单】护肤品搭配推荐(整套 500 元).png
08-08【清单】油性痘痘皮肤卸妆产品推荐.png
08-09. 油性痘痘皮肤保湿:挑选保湿产品的 2 个方法.m4a
08-09. 油性痘痘皮肤保湿:挑选保湿产品的 2 个方法.png
08-09【清单】护肤产品搭配推荐(整套 1000 元).png
08-09【清单】护肤产品搭配推荐(整套 1700 元).png
08-09【清单】护肤产品搭配推荐(整套 3000 元).png
08-09【清单】护肤产品搭配推荐(整套 500 元).png
08-09【清单】油性皮肤冒痘时期保湿产品推荐.png
08-10. 干性痘痘皮肤保湿:做好这 4 点,皮肤滋润不干燥.m4a
08-10. 干性痘痘皮肤保湿:做好这 4 点,皮肤滋润不干燥.png
08-10【清单】干性皮肤冒痘时期的保湿产品推荐.png
08-10【清单】护肤品搭配推荐(整套 1000 元).png
08-10【清单】护肤品搭配推荐(整套 1500 元).png
08-10【清单】护肤品搭配推荐(整套 2000 元).png
08-10【清单】护肤品搭配推荐(整套 500 元).png
08-11. 痘痘皮肤防晒:做好皮肤防护,减少痘痘复发.png
08-11【清单】干性皮肤冒痘时期的防晒产品推荐.png
08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐(整套 1000 元).png
08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐(整套 1500 元).png
08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐(整套 2000 元).png
08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐(整套 500 元).png
08-11【清单】油性皮肤冒痘时期防晒产品推荐.png
08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐(整套 1000 元).png
08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐(整套 1700 元).png
08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐(整套 3000 元).png
08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐(整套 500 元).png
08-12. 家用 4 类祛痘产品使用方法.m4a
08-12. 家用 4 类祛痘产品使用方法.png
08-13. 有效祛痘的用药方法.m4a
08-13. 有效祛痘的用药方法.png
08-13祛除痘印的 4 种方法.png

09敏感:修复屏障,增强皮肤抵抗力
09-01. 敏感皮肤护理:最重要是做好 3 件事.png
09-02. 敏感皮肤生活习惯:注意这 3 类细节,养出健康皮肤.png
09-03. 油敏皮肤清洁:皮肤又干又油?干净不紧绷的洗脸方法.m4a
09-03. 油敏皮肤清洁:皮肤又干又油?干净不紧绷的洗脸方法.png
09-03【清单】油敏皮肤洁面产品推荐.png
09-04. 油敏皮肤卸妆:干净又清爽的 4 个卸妆注意点.m4a
09-04. 油敏皮肤卸妆:干净又清爽的 4 个卸妆注意点.png
09-04【清单】油敏皮肤卸妆产品推荐.png
09-05. 干敏皮肤清洁:洗完干净不紧绷.m4a
09-05. 干敏皮肤清洁:洗完干净不紧绷.png
09-05【清单】干敏皮肤洁面产品推荐.png
09-06. 干敏皮肤卸妆:干净清爽又温和的 2 个卸妆注意点.m4a
09-06. 干敏皮肤卸妆:干净清爽又温和的 2 个卸妆注意点.png
09-06【清单】干敏皮肤卸妆产品推荐.png
09-07. 油敏皮肤保湿:做好这 3 点,皮肤清爽不紧绷.m4a
09-07. 油敏皮肤保湿:做好这 3 点,皮肤清爽不紧绷.png
09-08. 油敏皮肤保湿:挑选保湿产品的 3 个方法.m4a
09-08. 油敏皮肤保湿:挑选保湿产品的 3 个方法.png
09-08【清单】油敏皮肤保湿产品推荐.png
09-09. 干敏皮肤保湿:皮肤水嫩不紧绷的 2 个「要」和 2 个「不要」.m4a
09-09. 干敏皮肤保湿:皮肤水嫩不紧绷的 2 个「要」和 2 个「不要」.png
09-10. 干敏皮肤保湿: 挑选产品时,有 3 个方面要注意.m4a
09-10. 干敏皮肤保湿: 挑选产品时,有 3 个方面要注意.png
09-10【清单】干敏皮肤保湿产品推荐.png
09-11. 敏感皮肤防晒:温和、零负担的「物理遮挡」.png
09-12. 敏感皮肤防晒:选择防晒产品的 3 个技巧,不再晒出「敏感」.png
09-12【清单】干敏皮肤防晒产品推荐.png
09-12【清单】油敏皮肤防晒产品推荐.png
09-13. 敏感皮肤可以考虑的 2 类进阶护理.m4a
09-13. 敏感皮肤可以考虑的 2 类进阶护理.png
09-14. 敏感泛红时,在家护理的方法.png
09-15. 3 种敏感泛红情况,建议你及时就医.png
09-16. 敏感干痒时,在家护理的方法.png
09-17. 3 种敏感干痒情况,建议你及时就医.png
09-18. 脸部红血丝:在家处理的方法.png
09-19. 脸部红血丝是这 2 种情况,建议你及时就医.png
09-20. 玫瑰痤疮:持续泛红,红斑?你可以这样护肤.png
09-21. 皮炎:红斑又痒?脂溢性皮炎的护肤方案.png
09-22. 皮炎:「激素脸」的日常护理.png
09-23. 皮炎:一晒就脸红? 小心是光敏性皮炎.png
09-24. 皮炎:接触性皮炎的用药和护理.png

10敏感+痘痘:优先修复皮肤屏障
10-01. 皮肤敏感又冒痘,2 个方法温和祛痘.m4a
10-01. 皮肤敏感又冒痘,2 个方法温和祛痘.png
10-02. 油敏皮肤祛痘:注意 3 个要点,安全祛痘不刺激.m4a
10-02. 油敏皮肤祛痘:注意 3 个要点,安全祛痘不刺激.png
10-03. 干敏皮肤祛痘:2 类祛痘方法,.png
10-04. 油敏皮肤冒痘时期清洁:洗得干净不油腻的方法.m4a
10-04. 油敏皮肤冒痘时期清洁:洗得干净不油腻的方法.png
10-04、【清单】护肤产品搭配推荐(整套 1800 元).png
10-04【清单】护肤产品搭配推荐(整套 1000 元).png
10-04【清单】护肤产品搭配推荐(整套 3000 元).png
10-04【清单】护肤产品搭配推荐(整套 500 元).png
10-04【清单】油敏皮肤冒痘时期洁面产品推荐.png
10-05. 油敏皮肤冒痘时期卸妆:干净温和、不闷痘的 3 个卸妆注意点..m4a
10-05. 油敏皮肤冒痘时期卸妆:干净温和、不闷痘的 3 个卸妆注意点.png
10-05【清单】油敏皮肤冒痘时期卸妆产品推荐.png
10-06. 干敏皮肤冒痘时期清洁:洗得干净不紧绷的方法.m4a
10-06. 干敏皮肤冒痘时期清洁:洗得干净不紧绷的方法.png
10-06【清单】干敏皮肤冒痘时期清洁产品推荐.png
10-07. 干敏皮肤冒痘时期卸妆:干净清爽又温和的 2 个注意点.m4a
10-07. 干敏皮肤冒痘时期卸妆:干净清爽又温和的 2 个注意点.png
10-07【清单】干敏皮肤冒痘时期卸妆产品推荐.png
10-08. 油敏皮肤冒痘时期保湿:皮肤清爽不闷痘.m4a
10-08. 油敏皮肤冒痘时期保湿:皮肤清爽不闷痘.png
10-08【清单】油敏皮肤冒痘时期保湿产品推荐.png
10-09. 干敏皮肤冒痘时期保湿:做好这 3 点,皮肤滋润不干燥.m4a
10-09. 干敏皮肤冒痘时期保湿:做好这 3 点,皮肤滋润不干燥.png
10-09【清单】干敏皮肤冒痘时期保湿产品推荐.png
10-10. 油敏皮肤冒痘时期防晒:做好 2 点,不闷痘不泛红.m4a
10-10. 油敏皮肤冒痘时期防晒:做好 2 点,不闷痘不泛红.png
10-11. 油敏皮肤冒痘时期防晒:挑选防晒产品的 2 个注意点.m4a
10-11. 油敏皮肤冒痘时期防晒:挑选防晒产品的 2 个注意点.png
10-11【清单】油敏皮肤冒痘时期防晒产品推荐.png
10-12. 干敏皮肤冒痘时期防晒:不致敏不闷痘,零负担的防晒方法.m4a
10-12. 干敏皮肤冒痘时期防晒:不致敏不闷痘,零负担的防晒方法.png
10-12【清单】干敏皮肤冒痘时期防晒产品推荐.png

11孕期、哺乳期:精简护肤,安全为先
11-1. 早晨清洁 _ 注意这 3 点,洗完脸不紧绷、不油腻.m4a
11-1. 早晨清洁 _ 注意这 3 点,洗完脸不紧绷、不油腻.png
11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐(整套 1400 元).png
11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐(整套 2000 元).png
11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐(整套 3000 元).png
11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐(整套 500 元).png
11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐(整套 1400 元).png
11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐(整套 2000 元).png
11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐(整套 3500 元).png
11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐(整套 500 元).png
11-1【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的清洁产品.png
11-1【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的清洁产品.png
11-2. 早晨保湿 _ 做好这 3 点,皮肤清爽不油腻.m4a
11-2. 早晨保湿 _ 做好这 3 点,皮肤清爽不油腻.png
11-2【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的保湿产品.png
11-2【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的保湿产品.png
11-3. 早晨防晒 _ 做好这 3 点,防晒的同时滋润不刺痛.m4a
11-3. 早晨防晒 _ 做好这 3 点,防晒的同时滋润不刺痛.png
11-3【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的防晒产品.png
11-3【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的防晒产品.png
11-4. 晚上清洁 _ 干净清爽又温和的 3 个卸妆注意点.m4a
11-4. 晚上清洁 _ 干净清爽又温和的 3 个卸妆注意点.png
11-4【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的卸妆产品.png
11-4【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的卸妆产品单品推荐.png
11-5. 每周护理 _ 做对这 2 项,维稳日常皮肤状态.m4a
11-5. 每周护理 _ 做对这 2 项,维稳日常皮肤状态.png
11-6. 弄清楚原理,你也可以放心医美.m4a
11-6. 弄清楚原理,你也可以放心医美.png

12特殊时期:稳定皮肤状态为先
12-1. 生理期:护肤方法和护肤品选择.png
12-2. 熬夜:护肤方法和护肤品选择.png
12-3. 换季换地区:护肤方法和护肤品选择.png
12-4. 旅行:护肤方法和护肤品选择.png
12-5. 风沙、雾霾天气:护肤方法.png

13身体皮肤护理:从头美到脚
13-1. 基础护肤:注意 3 个「要」和 1 个「不要」.m4a
13-1. 基础护肤:注意 3 个「要」和 1 个「不要」.png
13-2. 清洁:洗完澡,皮肤光滑不紧绷的 3 个技巧.m4a
13-2. 清洁:洗完澡,皮肤光滑不紧绷的 3 个技巧.png
13-3. 保湿:做好这 3 点,皮肤滋润不起皮屑.m4a
13-3. 保湿:做好这 3 点,皮肤滋润不起皮屑.png
13-4. 防晒:3 个性价比高的身体防晒技巧.m4a
13-4. 防晒:3 个性价比高的身体防晒技巧.png
13-4【清单】产品搭配推荐(整套 1000 元).png
13-4【清单】产品搭配推荐(整套 200 元).png
13-4【清单】产品搭配推荐(整套 500 元)1.png
13-4【清单】产品搭配推荐(整套 500 元)2.png
13-5. 手脚护理:用对 3 个技巧,获得光滑细腻的双手和脚跟.m4a
13-5. 手脚护理:用对 3 个技巧,获得光滑细腻的双手和脚跟.png
13-5【清单】手部护肤产品推荐.png
13-5【清单】脚部护肤产品推荐.png
13-6. 脱毛:干净又安全的 4 个脱毛手段.m4a
13-6. 脱毛:干净又安全的 4 个脱毛手段.png
13-7. 鸡皮肤、关节色素暗沉、妊娠纹的解决方法.m4a
13-7. 鸡皮肤、关节色素暗沉、妊娠纹的解决方法.png

14头发护理:拥有浓密秀发,先养健康头皮
14-1. 头发护理:先养健康头皮,再有浓密秀发.m4a
14-1. 头发护理:先养健康头皮,再有浓密秀发.png
14-2. 头发护理:2 个步骤,了解是不是正常脱发.m4a
14-2. 头发护理:2 个步骤,了解是不是正常脱发.png
14-3. 防脱发:关注 4 个生活细节,拥有浓密发量.m4a
14-3. 防脱发:关注 4 个生活细节,拥有浓密发量.png
14-3【清单】护发产品搭配推荐 1(整套 1000 元)1.png
14-3【清单】护发产品搭配推荐 1(整套 500 元)1.png
14-3【清单】护发产品搭配推荐 2(整套 1000 元)2.png
14-3【清单】护发产品搭配推荐 2(整套 500 元)2.png
14-3【清单】护发产品搭配推荐(整套 200 元).png

15医美项目:光滑皮肤,抚平痘坑疤痕
15-1. 痘坑|3 种情况,选择点阵激光.m4a
15-1. 痘坑|3 种情况,选择点阵激光.png
15-2. 痘坑|2 种情况,选择微针、局部填充治疗.m4a
15-2. 痘坑|2 种情况,选择微针、局部填充治疗.png
15-3. 瘢痕痘疤|局部注射瘢痕针、硅凝胶治疗、激光治疗.m4a
15-3. 瘢痕痘疤|局部注射瘢痕针、硅凝胶治疗、激光治疗.png
15-4. 毛孔粗大|皮肤干燥衰老导致的,选择超声导入、射频导入、水光针.m4a
15-4. 毛孔粗大|皮肤干燥衰老导致的,选择超声导入、射频导入、水光针.png
15-5. 毛孔粗大|皮肤变油导致的轻微毛孔,选择化学刷酸、光子嫩肤.m4a
15-5. 毛孔粗大|皮肤变油导致的轻微毛孔,选择化学刷酸、光子嫩肤.png
15-6. 毛孔粗大|皮肤变油、长痘导致的较大毛孔,选择点阵激光.m4a
15-6. 毛孔粗大|皮肤变油、长痘导致的较大毛孔,选择点阵激光.png

16医美项目:美白祛斑,提亮肤色
16-1. 肤色暗沉:光子嫩肤、调 Q 激光、皮秒项目.m4a
16-1. 肤色暗沉:光子嫩肤、调 Q 激光、皮秒项目.png
16-2. 改善肤色暗沉:水光针、微针项目.m4a
16-2. 改善肤色暗沉:水光针、微针项目.png
16-3. 去除雀斑老年斑:激光治疗、光子嫩肤项目.m4a
16-3. 去除雀斑老年斑:激光治疗、光子嫩肤项目.png
16-4. 去除黄褐斑:化学刷酸、激光治疗、微针项目.m4a
16-4. 去除黄褐斑:化学刷酸、激光治疗、微针项目.png
16-5. 去除痘印:化学刷酸、光子嫩肤项目.m4a
16-5. 去除痘印:化学刷酸、光子嫩肤项目.png

17医美项目:对抗松弛,紧致皮肤
17-1. 紧致皮肤:光子嫩肤、深蓝射频、热拉提、热玛吉项目.m4a
17-1. 紧致皮肤:光子嫩肤、深蓝射频、热拉提、热玛吉项目.png
17-2. 改善眼皮眼尾下垂:双眼皮手术、切眉手术、线雕、热玛吉项目.m4a
17-2. 改善眼皮眼尾下垂:双眼皮手术、切眉手术、线雕、热玛吉项目.png
17-3. 改善双下巴、脸颊下垂:热拉提、吸脂手术项目.m4a
17-3. 改善双下巴、脸颊下垂:热拉提、吸脂手术项目.png

18医美项目:去除皱纹,找回年轻态
18-1. 改善鱼尾纹:注射肉毒素、深蓝射频、热玛吉、点阵激光项目.m4a
18-1. 改善鱼尾纹:注射肉毒素、深蓝射频、热玛吉、点阵激光项目.png
18-2. 改善抬头纹、眉间纹、鼻背纹:注射肉毒素、注射玻尿酸项目.m4a
18-2. 改善抬头纹、眉间纹、鼻背纹:注射肉毒素、注射玻尿酸项目.png
18-3. 改善法令纹、口角纹:注射玻尿酸、深蓝射频、热拉提、热玛吉项目.m4a
18-3. 改善法令纹、口角纹:注射玻尿酸、深蓝射频、热拉提、热玛吉项目.png

丁香医生 护肤
01-发刊词
1.发刊词.m4a

02-正确认识皮肤
答疑-正确认识肤质.jpg
答疑-正确认识肤质.m4a

03-肤质测试
肤质测试-全.jpg
肤质测试1.jpg
肤质测试2.jpg
肤质测试3.jpg
肤质测试4.jpg

04-第一课-美白去黄气
第1课-美白去黄.jpg
第1课-美白去黄气.m4a

05-第二课-正确防晒
第2课-防晒.jpg
第2课-防晒.m4a

06-第三课-清洁保湿
第3课-清洁保湿.jpg
第3课-清洁保湿.m4a

07-第四课-痘痘
第4课-痘痘.jpg
第4课-痘痘.m4a

08-第五课-眼周
第5课-眼周.jpg
第5课-眼周.m4a

09-第六课-皱纹
第6课-皱纹.jpg
第6课-皱纹.m4a

10-清单1-化妆水
清单1-化妆水.jpg

11-清单2-乳液
清单2-乳液.jpg

12-答疑1-淡斑
答疑-淡斑.jpg
答疑-淡斑.wma

13-答疑2-去黑头粉刺
答疑-黑头粉刺.jpg
答疑-黑头粉刺.m4a

14-清单3-防晒
清单3-防晒.jpg

15-答疑3-洗脸卸妆
答疑3-洗脸卸妆.jpg
答疑3-洗脸卸妆.m4a

16-清单4-洁面
清单4-洁面.jpg

17-女神节特辑
17-女神节特辑.jpg

18-第七课-皮肤松弛下垂
第7课-皮肤松弛下垂.jpg
第7课-皮肤松弛下垂.m4a

19-第八课-孕期哺乳期
第8课-孕期哺乳期.jpg
第8课-孕期哺乳期.m4a

20-第九课-孕期哺乳期是否可以化妆
第9课-孕期哺乳期是否可以化妆.jpg
第9课-孕期哺乳期是否可以化妆.m4a

21-第十课-孕期常见4大皮肤病
第10课-孕期常见4大皮肤病.jpg
第10课-孕期常见4大皮肤病.m4a

22-第十一课-预防消除妊娠纹
第11课-预防消除妊娠纹.jpg
第11课-预防消除妊娠纹.m4a

23-清单5-孕期哺乳期护肤品
清单5-孕期哺乳期护肤品.jpg

24-第十二课-选对医美
第12课-选对医美.jpg
第12课-选对医美.m4a

25-课程公告
课程公告.jpg

26-答疑4-敏感肌护理
答疑4-敏感肌护理.jpg

27-图文答疑1-痘印痘坑
图文答疑1-痘印痘坑.jpg

28-图文答疑2-面部红血丝
图文答疑2-面部红血丝.jpg

29-图文答疑3-面部毛孔粗大
图文答疑3-面部毛孔粗大.jpg

30-图文答疑4-不同季节选择不同防晒
图文答疑4-不同季节选择什么防晒.jpg

31-图文答疑5-防晒 隔离 BB CC有什么不同
图文答疑5-防晒 隔离 BB CC有什么不同.jpg

32-图文答疑6-眼部防晒
图文答疑6-眼部防晒.jpg

33-图文答疑7-室内 夜班是否需要防晒
图文答疑7-室内 夜班是否需要防晒.jpg

34-图文答疑8-儿童是否需要防晒
图文答疑8-儿童是否需要防晒.jpg

35-图文答疑9-防晒需要卸妆么
图文答疑9-防晒需要卸妆么.jpg

36-图文答疑10-脂肪粒如何长出,如何消除
图文答疑10-脂肪粒如何长出,如何消除.jpg

37-图文答疑11-修复敏感皮肤
图文答疑11-修复敏感皮肤.jpg

38-图文答疑12-消除颈纹
图文答疑12-消除颈纹.jpg

39-图文答疑13-护肤品一定要用成套的么
图文答疑13-护肤品一定要用成套的么.jpg

40-图文答疑14-消除鸡皮肤
图文答疑14-消除鸡皮肤.jpg

41-图文答疑15-眼霜有必要用么
图文答疑15-眼霜有必要用么.jpg

42-图文答疑16-美容仪洗面仪效果
图文答疑16-美容仪洗面仪效果.jpg

43-图文答疑17-什么时候做医美最好,美容院能不能去
图文答疑17-什么时候做医美最好,美容院能不能去.jpg

44-图文答疑18-内服产品能改善皮肤状况么
图文答疑18-内服产品能改善皮肤状况么.jpg

45-图文答疑19-天气一冷就面部发烫刺痛怎么办
图文答疑19-天气一冷就面部发烫刺痛怎么办.jpg

46-图文答疑20-有没有不留疤的去痣方法
图文答疑20-有没有不留疤的去痣方法.jpg

47-图文答疑21-面部除毛要注意什么
图文答疑21-面部除毛要注意什么.jpg

48-图文答疑22-如何避免留疤,祛疤的产品
图文答疑22-如何避免留疤,好的祛疤产品.jpg

49-图文答疑23-黑头和毛孔粗大怎么办
图文答疑23-黑头和毛孔粗大怎么办.jpg

50-图文答疑24-后背长痘怎么办
图文答疑24-后背长痘怎么办.jpg

51-图文答疑25-涂护肤品刺痛起红点
图文答疑25-涂护肤品刺痛起红点.jpg

52-图文答疑26-晒后修复产品有用么
图文答疑26-晒后修复产品有用么.jpg

53-图文答疑27-产后黄褐斑
图文答疑27-产后黄褐斑.jpg

54-图文答疑28-剖腹产的疤痕增生怎么办
图文答疑28-剖腹产的疤痕增生怎么办.jpg

55-图文答疑29-哺乳期的斑点
图文答疑29-哺乳期的斑点.jpg

丁香妈妈《科学战痘攻略》
1课前必看
00发刊词:战痘是一件需要耐心的事.mp3
00发刊词:战痘是一件需要耐心的事.pdf
00听课指南:学前必看! 3 个步骤,学会科学战痘.pdf

2治痘前:找对原因,明白痘痘为何反复难消]
01. 药膏、忌口都没用?先弄清长痘的本质.mp3
01. 药膏、忌口都没用?先弄清长痘的本质.pdf

3治痘: 定位你的痘痘,针对性消除和稳定
02. 了解痘痘状态,定位你的治痘方案.mp3
02. 了解痘痘状态,定位你的治痘方案.pdf
03. 消痘和稳定,才是完整的治痘方案.mp3
03. 消痘和稳定,才是完整的治痘方案.pdf
04. 长痘痘时,也要注重 3 个基础护肤.mp3
04. 长痘痘时,也要注重 3 个基础护肤.pdf
05. 轻度痘痘 _ 消痘产品这样选,省钱又省心.mp3
05. 轻度痘痘 _ 消痘产品这样选,省钱又省心.pdf
05【清单】轻度痘痘 _ 祛痘护肤品.pdf
06. 轻度痘痘 _ 外用药的挑选及使用.mp3
06. 轻度痘痘 _ 外用药的挑选及使用.pdf
06【清单】轻度痘痘 _ 外用药膏.pdf
07. 轻度痘痘 轻医美手段,让你皮肤光滑少闭口.mp3
07. 轻度痘痘 _ 轻医美手段,让你皮肤光滑少闭口.pdf
07【清单】低浓度果酸洁面产品推荐.pdf
08. 中度痘痘 口服、外用药品的挑选法则和使用.mp3
08. 中度痘痘 _ 口服、外用药品的挑选法则和使用.pdf
08【清单】中度痘痘 _ 口服、外用药物.pdf
09. 重度痘痘 _ 3 类口服药品的注意事项.mp3
09. 重度痘痘 _ 3 类口服药品的注意事项.pdf
09【清单】重度痘痘 _ 口服药物.pdf
10. 治痘 _ 4 个常用的外用药膏挑选方案.mp3
10. 治痘 _ 4 个常用的外用药膏挑选方案.pdf
10【清单】重度痘痘 _ 外用药膏.pdf
11. 2 种不吃药的辅助治疗手段.mp3
11. 2 种不吃药的辅助治疗手段.pdf
12. 特殊时期 _ 孕期、哺乳期的祛痘方案.mp3
12. 特殊时期 _ 孕期、哺乳期的祛痘方案.pdf
12【清单】孕期、哺乳期护肤产品推荐.pdf
12【清单】孕期、哺乳期祛痘护肤和用药建议.pdf

4治痘后:科学日常护理,皮肤状态好痘痘少反复
13. 清洁 _ 做好这 4 步,让皮肤清爽少出油.mp3
13. 清洁 _ 做好这 4 步,让皮肤清爽少出油.pdf
13【清单】清洁产品推荐.pdf
13【清单】清洁面膜推荐.pdf
14. 卸妆 _ 长痘也需要化妆?这样清洁不致痘.mp3
14. 卸妆 _ 长痘也需要化妆?这样清洁不致痘.pdf
14【清单】卸妆产品推荐.pdf
15. 保湿 _ 这样补水保湿,皮肤水嫩不油腻.mp3
15. 保湿 _ 这样补水保湿,皮肤水嫩不油腻.pdf
15【清单】保湿产品推荐.pdf
16. 防晒 _ 做好防晒,减少痘痘再复发.mp3
16. 防晒 _ 做好防晒,减少痘痘再复发.pdf
16【清单】防晒产品推荐.pdf
17. 饮食 _ 长痘不一定要忌口,关键要注意 2 种食物.mp3
17. 饮食 _ 长痘不一定要忌口,关键要注意 2 种食物.pdf
17【清单】均衡膳食参考.pdf
17【清单】食物 GI 指数参照表.pdf
18. 睡眠 _ 晚睡没法避免,这样做才能少长痘.mp3
18. 睡眠 _ 晚睡没法避免,这样做才能少长痘.pdf
18【清单】熬夜护肤品推荐.pdf
19. 用酸 _ 反复冒粉刺、闭口?试试这 2 类产品.mp3
19. 用酸 _ 反复冒粉刺、闭口?试试这 2 类产品.pdf
19【清单】家用酸类护肤品.pdf
20. 经期 _ 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法.mp3
20. 经期 _ 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法.pdf

5彩蛋:解决痘印痘坑和毛孔粗大
21. 痘印 _ 祛除痘印的 2 个方法.mp3
21. 痘印 _ 祛除痘印的 2 个方法.pdf
21【清单】痘印的护肤和医美推荐.pdf
22. 毛孔 _ 这 2 个方法,改善毛孔粗大.mp3
22. 毛孔 _ 这 2 个方法,改善毛孔粗大.pdf
22【清单】毛孔粗大的护肤、医美推荐.pdf
23. 改善痘坑的 7 个医美项目.mp3
23. 改善痘坑的 7 个医美项目.pdf

6答疑专区
01答疑专区(一).pdf
02答疑专区(二).pdf
03答疑专区(三).pdf
04答疑专区(四).pdf
05答疑专区(五).pdf
06答疑专区(六).pdf
07答疑专区(七).pdf

丁香妈妈护肤攻略
优惠.jpg
升级公告.jpeg
卸妆步骤.mp4
正确涂抹防晒的方法.mp4
洗脸六部法.mp4
目录.jpg

0.0四个问题,判断你的皮肤健康吗?

0.mp4

1.1清洁:洗脸方法及洗面奶的选择
1-1.mp4
1-2.mp4
1.11.1清洁:洗脸方法及洗面奶的选择.jpg
适合干性皮肤的洁面产品.png
适合油性皮肤的洁面产品.png

1.2:不同皮质的卸妆方法
1.2.jpg
1.2.mp4
1.png
2.png
3.png

10毛孔粗大:改善方法
1
10.mp4
产品.png

11眼部皮肤:护肤方法和护肤品选择
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11.mp4

12敏感肌:【简单护理】是关键
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12.mp4
敏感肌修复.png
敏感肌修复100以上.png

13.1孕期哺乳期:5种护肤禁忌成分
1.png
13.1.jpg
13.1.mp4

13.2孕期哺乳期:基础护肤产品选择
13.2.jpg
13.2.mp4
干皮保湿.png
干皮清洁.png
干皮防晒.png
油皮保湿.png
油皮清洁.png
油皮防晒.png

13.3孕期哺乳期:妊娠纹预防与治疗
1.png
13.3.jpg
13.3.mp4
2.png

14换季换地区:护肤方法和护肤品选择
14-2.mp4
14.jpg
14.mp4
干皮春夏.png
换地区干.png
换地区油皮.png
高原地区.png

15过敏:护肤方法和护肤品选择
15-1.mp4
15-2.mp4
15.jpg
过敏护肤 (2).png
过敏护肤.png
过敏清洁.png
过敏防晒.png

16晒伤:护肤方法和护肤品选择
0.png
1.png
16.jpg
16.mp4

17熬夜:护肤方法和护肤品选择
17.jpg
17.mp4
熬夜保湿.jpg
熬夜去角质.jpg
熬夜抗氧化.jpg
熬夜隔离.jpg
熬夜黑眼圈.jpg

18旅行:护肤方法和护肤品选择
18.jpg
18.mp4
旅行保湿.jpg
旅行套装.jpg
旅行防晒.jpg

19生理期:护肤方法和护肤品选择
19.jpg
19.mp4

2.1保湿:不同肤质的保湿产品选择
2.1.jpg
2.1.mp4
基础保湿-2.png
基础保湿.png
油皮保湿-2.png
油皮保湿.png

2.2保湿:挑选面膜的方法
2.2-1.mp4
2.2-2.mp4
2.2.jpg
保湿面膜清单.png

20风沙,雾霾天气:护肤方法
2
20.mp4

21.1医美:清洁保湿的3种项目
1.png
21.1.jpg
21.1.mp4

21.2医美:改善皮肤的6种医美项目
0.png
1.png
21.2.mp4

3.1防晒:物理遮挡方式的选择
3.1.jpg
3.1.mp4
干性防晒.png

3.2防晒:防晒霜的选择
3.2-2.mp4
3.2.jpg
3.2.mp4
干性防晒.png
油性防晒.jpg

3.3防晒霜的涂抹方式和用量
3.3.jpg
3.3.mp4
防晒.png

4美白:高效美白,重点关注这些成分
4-2.mp4
4.jpg
4.mp4

5淡斑:4种常见淡点的改善方法
5.jpg
5.mp4
淡斑.png

6抗皱抗老:从抗氧化开始
6.jpg
6.mp4
抗衰老.png
紧致.png

7痘痘:改善痘痘的3种方法
7-2.mp4
7.jpg
7.mp4
祛痘.png

8痘印:祛除痘印的4种方法
8.jpg
8.mp4
改善痘印.png

9粉刺:基础护肤及用药方法
9-2.mp4
9.jpg
9.mp4
改善黑头产品.png

FAQ保湿的常见问题

FAQ和家用美容仪有关的常见问题

FAQ敏感的常见问题

FAQ毛孔的常见问题

FAQ淡斑的常见问题

FAQ清洁的常见问题

FAQ痘痘的常见问题

FAQ眼部的常见问题
眼部的常见问题.png

FAQ美白的常见问题答疑

FAQ黑头闭口(粉刺)的常见问题

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