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[健身塑形] 21天教你避开饮食误区,吃出健康完美的好身材

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发表于 2020-10-20 17:23:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
21天教你避开饮食误区,吃出健康完美的好身材

1.jpg

生病不可怕,可怕的是被"忌口"支配的恐惧。

在这个人人都能自称吃货的年代,想吃而不能吃

可谓是对一个人最大的惩罚。

今天你吃对了吗?

在吃这件事情上,我们都没有少花钱。

同样花2000块钱,有的人将饮食打理得十分科学,美味同时滋养着精神和肉体。有的人却全交了智商税,买回来一堆不适合自己的酵素、减肥代餐、美白丸,不但没有吃出漂亮,生活也变得没有幸福感。

我们究竟应该如何过好自己的生活,如何吃出漂亮呢?

这一套课程不是学霸必备的营养课,而是人人需要的生活课。饮食营养的知识点零散又庞杂,这个专栏的首要目的是扫除眼前最明显的绊脚石,让我们树立更科学的饮食观。

通过12期课时,不但可以让你明白目前导致自己健康状况下降的饮食误区,还能让你吃出健康完美的好身材。

课程目录:

01 21 天吃出健康好身材
02 不吃主食真的能减肥吗?
03 这些甜品又好吃又有营养,关键不会变胖
04 不同果蔬汁有什么不同,该怎么选?
05 避开水果里的能量炸弹
06 用对技巧兼顾健康和味
07 满脸胶原蛋白究竟如何吃出来?
08 熬夜衰老营养不良,如何通过饮食来救赎
09 美容养颜的保健品,都靠谱吗?
10 原来大枣不能补铁补血,那该怎么办?
11 天天黄瓜西红柿,为什么会营养不良?
12 学会科学选择有营养的奶制品
13 吃对健康脂肪,有好皮肤还不会胖

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