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[健身塑形] 爱上跑步,跑步学习视频,让零基础“跑步小白”爱上跑步

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发表于 2020-12-28 18:33:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
爱上跑步,跑步学习视频,让零基础“跑步小白”爱上跑步

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课程目录:

01 跑两步就喘了,是不是我不适合跑步.mp3
01 跑两步就喘了,是不是我不适合跑步.pdf
02 正确的跑步姿势是什么样的?.mp3
02 正确的跑步姿势是什么样的?.pdf
02 视频1.mp4
02 视频2.mp4
02 视频3.mp4
02 视频4.mp4
02 视频5.mp4
03 为什么跑步要先热身?.mp3
03 为什么跑步要先热身?.pdf
03 视频.mp4
03 视频2.mp4
03 视频3.mp4
04 怎样制定你的第一个10公里跑步计划?.mp3
04 怎样制定你的第一个10公里跑步计划?.pdf
05 快跑和慢跑,哪个更燃脂?.mp3
05 快跑和慢跑,哪个更燃脂?.pdf
06 普通跑步者应该如何选择跑鞋?.mp3
06 普通跑步者应该如何选择跑鞋?.pdf
06 视频.mp4
07 买跑步装备,不要踩这些坑儿.mp3
07 买跑步装备,不要踩这些坑儿.pdf
07 视频.mp4
08 跑步前到底应不应该吃东西.mp3
08 跑步前到底应不应该吃东西.pdf
09 跑步到底伤不伤膝盖.mp3
09 跑步到底伤不伤膝盖.pdf
10 参加了20场马拉松,我是如何准备的.mp3
10 参加了20场马拉松,我是如何准备的.pdf
11 除了马拉松,还能参加哪些跑步赛事.mp3
11 除了马拉松,还能参加哪些跑步赛事.pdf
12 热点问题答疑 :跑完第二天浑身疼,还要不要继续跑?.mp3
12 热点问题答疑 :跑完第二天浑身疼,还要不要继续跑?.pdf


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